31.03.2020
3 Min

Päiväohjelma lapsiperheille uuteen arkeen kotona

Monissa perheissä lapset ovat nyt arkisin kotona. Hyviä ideoita lapsiperheen uuteen arkeen voi saada tästä päiväohjelman rungosta sekä kattavasta, eri-ikäisille lapsille sopivasta aktiviteetti- ja leikkilistasta, joka on sivun lopussa.


AAMU 📅

  • Aamutoimet
  • Aamiainen
  • 15-30 minuutin happihyppely/ jumppa/ venyttely –> tämän voi tehdä yhdessä perheen kanssa, niin päivä käynnistyy mukavasti.
  • Koulutyön aloitus
  • Alle kouluikäisille esimerkiksi piirtämistä, palapeliä, askartelua, lasten äänikirjoja, lastenohjelmia.

 

PÄIVÄ 📅

  • Opintoja/ leikkiä
  • Välitunnit/ tauot samassa tahdissa kuin koulussa.
  • Välitunnilla esimerkiksi ulkoilua, taukojumppaa, ruokailu

 

ILTAPÄIVÄ 📅

Usein lasten koulupäivä loppuu jo aiemmin kuin aikuisten työpäivä. Lapsia voi auttaa keksimään mukavaa tekemistä tuolle ajalle:

  • Tällöin voi olla esimerkiksi päivän liikuntatunti. 
  • Välipala
  • Lukutunti / sarjan katselu/ TikTok/ jokin muu lapsen oma harrastus
  • Askartelua, maalausta, palapelin kokoamista, legoilla rakentelua, käsitöitä, sarjakuvan piirtämistä – luovaa toimintaa ja käsillä tekemistä.
  • Ystävien kanssa kuulumisten vaihto.
  • Nuorille voi koulutyön jälkeen antaa vapaammin aikaa yhteydenpitoon ystävien kanssa, sillä se on tärkeä osa itsenäistyvän nuoren maailmaa normaalistikin.

 

Vinkkejä lapsiperheen ajanvietteeksi

 

Leikkejä, tekemistä ja oppimista – myös isommille lapsille  🎨 🧩

  • Ideoita leikkeihin saa Mannerheimin lastensuojeluliiton Leikkipankki -vinkkisivulta, josta löytyy yli 900 erilaista leikki-ideaa.
  • Lautapelejä ja korttipelejä voi pelata yhdessä, lukea kirjaa (joko yhdessä tai lapsi itsekseen). 
  • Askartelu- ja taideprojekin aloittaminen voi tarjota tekemistä pitkäksikin aikaa.
  • Heurekalla on sivuillaan tiede-elämyksiä kotona- paketti, josta saa niin kotona tehtäviä kokeita kuin mobiilipelejäkin.
  • Museot tarjoavat kiinnostavia virtuaalikierroksia, joihin liittyen voi tehdä myös tehtäviä. Täältä pääset vierailemaan erilaisissa museoissa koko perheen voimin.
  • Pienempien lasten kanssa voi rakentaa majan olohuoneeseen.
  • Omassa kodissa voi järjestää yöretken, jossa patjat tuodaan lattialle ja nukutaan yö esimerkiksi olohuoneessa porukalla.
  • Yhdessä voi laulaa ja musisoida.
  • Yhdessä voi katsella elokuvia tai koko perheen sarjoja.
  • Lasta voi innostaa kirjoittamaan tai kuvaamaan päiväkirjaa ja havainnoimaan, millaista on muuttunut arki.

 

Liikunta ⛹️‍♀️

  • Lasten kanssa voi keksiä sirkustemppuja. Ideoita tähän löytyy esimerkiksi osoitteesta neuvokasperhe.fi.
  • Lasten kanssa voi luoda ulos tai sisälle temppuradan. Sisällä voidaan rakentaa rata, jossa “lattia on laavaa”, eli pitää pystyä kulkemaan huoneessa koskematta lattiaan.
  • Jos omassa pihassa on trampoliini, se on mainio lisä hauskan liikunnan lisäämiseen.
  • TikTok ja muut tanssien opettelut ovat nyt hyviä välineitä lisäämään liikettä arkeen.
  • Koululaisia ja nuoria voi innostaa esimerkiksi joogaamaan videon ohjauksella yhdessä. Uusia tapoja huolehtia omasta fysiikasta kannattaa nyt kokeilla.
  • Lasten kanssa voi ylipäänsä ulkoilla enemmän kuin normaalisti. Voi järjestää vaikka keväthavainnoinnin, jossa etsitään kevään merkkejä, kuten pajunkissoja ja tunnistetaan muuttolintuja. Tai lapsille voi järjestää kuvasuunnistuksen lähiympäristössä.

 

Sosiaaliset kontaktit ja yhteydenpito 📱

  • Ystäville ja esimerkiksi isovanhemmille voi soittaa tai lähettää videoterveiset joko videopuhelun tai valmiiksi kuvatun videon avulla.
  • Voi opetella porukalla vaikka uuden TikTok-tanssin tai jonkin yhteisen esityksen – tämän voi myös videoida ystäville tai sukulaisille ilahduttamaan, jos haluaa.
     
  • Tanssista tai karaokesta voidaan tehdä vaikka tee perässä -haaste lähipiirille, mikä usein riemastuttaa niin tekijöitä kuin katsojia.
  • Ryhmävideopuheluita voi sopia niin ystävien kuin sukulaisten kanssa, jotta voidaan jutella ja viettää aikaa yhdessä etänä. 

 

Kotona puuhailut 🏡

  • Yhdessä voi leipoa ja laittaa ruokaa. Voidaan opetella kokkaamaan jotain ihan uutta – ja vaikka sopia, että jokainen saa vuorollaan päättää, mitä kokeillaan minäkin päivänä.
  • Vaatehuoneen siivous tai kaappien järjestely tai vaikka vanhojen lelujen läpikäynti voi olla mukava, yhteinen projekti.
  • Valokuvien järjestäminen ja katselu yhdessä voi olla lapsista hauskaa. Samalla vanhemmat voivat kertoilla tarinoita kuvista. 
  • Valokuvista voidaan myös piirtää oma versio niin, että saa hetken katsoa kuvaa, ja sitten piirtää, mitä muistaa. Kuvista voidaan ottaa uusi, päivitetty versio, jossa rakennetaan vanhan kuvan tilanne uudestaan. 
  • Lapset voi ottaa mukaan puutarhatöihin ja vaihtamaan mullat huonekasveille.
  • Lemmikkejä voi hoitaa yhdessä ja lemmikeille voi yhdessä opettaa uusia temppuja.

 

Perheen kesken voi olla hyödyllistä pitää myös päivittäin yhteinen perhepalaveri, jossa voidaan yhdessä jutella tilanteesta ja sen aiheuttamista tunteista. Lapset saavat kertoa, huolestuttaako jokin koronatilanteessa tai arjen muutoksissa. Aikuiset voivat kertoa tosiasiat lapsen ikätason mukaisesti, ja rauhoittaa lapsen huolia tällä tavalla. 

Tilaa Fortumin uutiskirje

Saat kuukausittain sähköpostiisi kiinnostavia vinkkejä asumiseen, energiansäästöön ja liikkumiseen.
Tilaa